身体のためのすっきり体操

すっきり体操はどんな時でも終わった時に“すっきり”するように
体調の良い時は「しっかり体操」、ちょっと疲れている時は「それなり体操」
筋肉を動かして血行を促進、コリやダルさを軽減。
ご高齢の方も、デスクワークのOLさんも、子育て中のママさんも
労働では動かさない筋肉を動かして凝り固まった身体をリフレッシュ！

（毎年８月は、夏休みになります。）

講師 : 滝沢 美保 ( たきざわ みほ )

適度な運動は健康への第一歩！
姿勢を正しくするだけで内臓の働きがよくなり表情まで明るくなります
一人ではなかなか続かないという方、一緒に軽い運動してみませんか？